Zusatz­übun­gen für ein bes­se­res Rei­ßen

Zusatz­übun­gen für ein bes­se­res Rei­ßen
Ein Problem – vor allem für neue Heber – sind sowohl das aktive Abtauchen unter die Hantel als auch das "Auffangen" des Gewichts in der tiefen Position. Dabei spielen sowohl die Psyche (Angst!) als auch fehlende motorische Sicherheit (Wiederholbarkeit!) eine wichtige Rolle. Um diese Herausforderungen zu adressieren und schnellstmöglich zu beseitigen empfiehlt es sich nicht alleine auf Reißen im vollen Bewegungsumfang zu setzen,  hier kommen vor allem Zusatzübungen (Accessories) zum Tragen. Wichtig...