Masse machen – sechs Fra­gen und eine Zau­ber­for­mel

Masse machen – sechs Fra­gen und eine Zau­ber­for­mel
Massephase: Für Normalsterbliche ein Traum („ich ess einfach was mir gefällt“), für ernsthafte Athleten und die die es werden wollen eine echte Herausforderung! Genauso wie eine Diät bedarf eine Gewichtszunahme Disziplin und viel Arbeit um am Ende ein tolles Resultat zu produzieren. Um euch den Weg in die bestmögliche Massephase (oder die Kurskorrektur nach den ersten „Unfällen“) zu erleichtern, nachstehend sechs Fragen die Ihr euch stellen solltet. Und danach gibt...

Mus­kel­masse wäh­rend der Diät zule­gen – geht das?

Mus­kel­masse wäh­rend der Diät zule­gen – geht das?
Wenn du den Bro deines Vertrauens fragst – und er brav seine Muscle & Fitness gelesen hat – dann wird er dir sagen: Du kannst Muskelmasse während der Diät aufbauen. Und er hat noch nicht einmal komplett unrecht. Leider funktioniert Fett verlieren und Muskelmasse aufbauen in Mengen die einen zufrieden stellen vor allem in unseriösen Werbungen und in stark nachhelfenden Kreisen (was du tun kannst um die bestmögliche Ausgangslage zu schaffen findest...