Starke Beine mit Smo­lov – wie maso­chis­tisch bist du?

Starke Beine mit Smo­lov – wie maso­chis­tisch bist du?
Wer ernsthafte Ambitionen im Gewichtheben oder Powerlifting hat, oder sich in amerikanischen Foren herumtreibt kennt ihn: den Smolov-Zyklus (oder seinen kleinen Bruder, Smolov jr.). Benannt nach dem Russen Sergey Smolov behaupten Verfechter der Methode erfolgreich 20-bis 50 (!) kg auf Ihr Trainingsmax  in der Kniebeuge gepackt zu haben. Was muss man für solche Wunder tun? An seine Grenzen gehen, 12 Wochen lang - manchmal auch darüber hinaus. Warum wirkt Smolov...