Abneh­men – alles was es zu wis­sen gibt, ver­spro­chen!

Abneh­men – alles was es zu wis­sen gibt, ver­spro­chen!
Leider, ja leider ist Diät heutzutage eine Glaubensfrage – und damit ein Minenfeld an Meinungen und Überzeugungen, dass den unbedarften Wanderer schnell in Stücke reißen kann(sehr martialisch, schon klar) - unterhaltet euch mal mit einem Veganer, einem überzeugten Paleo-Jünger oder jedem Anderen der einer Konzept-Diät/ -Ernährung folgt. High Carb, Low Carb, Paleo, Ketose – Saft-, Glyx-, Brigitte-Diät. Jeder hat sein Patentrezept und schreit es lauthals heraus, Marketing und Social Media...

Nega­tive Kalo­rien, fett­ver­bren­nende Lebens­mit­tel – Fakt oder Fik­tion?

Nega­tive Kalo­rien, fett­ver­bren­nende Lebens­mit­tel – Fakt oder Fik­tion?
Gibt es so etwas wie negative Kalorien?„Nein“ ist hier die naheliegende Antwort, allerdings etwas zu vereinfacht. Wissenschaftlich gesprochen: aktuell sind keine fettverbrennende Lebensmittel bekannt, also keine Lebensmittel die keine Kalorien liefern sondern selber verbrennen (negativ wörtlich genommen). Vielmehr haben Lebensmittel die als „negativ“ bezeichnet werden in der Regel einen hohen Wasseranteil und werden als sehr sättigend empfunden. Dies wiederum führt dazu, dass man geringere Mengen an Nahrung zu sich nimmt. Wer euch...

Heiß­hun­ger bän­di­gen – die Diät ret­ten

Heiß­hun­ger bän­di­gen – die Diät ret­ten
Ursache und Wirkung Das Problem bei einer kalorienarmen Diät – jeder wird irgendwann schwach. Überspitzt formuliert: Selbst wenn mein Leben davon abhängt gibt es eine 99% Chance, dass der Heißhunger mich irgendwann in die Knie zwingt. An dem Punkt waren wir alle schon mal. Und dann war das ganze Elend wiedermal umsonst (im schlimmsten Fall) oder der Weg zur Traumfigur wird zumindest mal wieder was länger. Dabei fällt auf, dass die heftigsten Hungerattacken in...

Diät – was ist die Wun­der­waffe und wo kann ich sie kau­fen?

Diät – was ist die Wun­der­waffe und wo kann ich sie kau­fen?
Eine Diät muss nicht kompliziert sein Paleo, Atkins, Brigitte – welche Sau wird aktuell durch das Diäten-Dorf getrieben? Ich muss gestehen, ich weiß es gar nicht. Sollte ich lieber auf leeren Magen morgens Cardio machen um optimal abzunehmen, oder lieber nach 18h nur noch von Feen gesammelte geistige Abbilder von Wildbeeren essen um meine Ziele zu erreichen. Absurd? In der Tat, denn hier wird Geld mit Mikroproblemen in einem Makrokosmos...